بعض فوائد التمر

السلام عليكم

الرسول
عليه الصلاة والسلام يقول : " من تصبح كل يوم بسبع تمرات عجوة ، لم يضره
في ذلك اليوم سم ولا سحر ويقول أيضا : " يا عائشة ، بيت لا تمر فيه جياع
أهله ، يا عائشة بيت لا تمر فيه جياع أهله ، أو جاع أهله ، قالها مرتين أو
ثلاثا " .

وتقول عائشة رضي الله عنها لابن أختها عروة : والله يا بن
أخي إن كنا لننظر إلى الهلال ثم الهلال ، ثلاثة أهلة في شهرين ، وما أوقدت
في أبيات رسول الله عليه السلام نار . فقالت : يا خالة ، ما كان يعيشكم ؟
قالت : الأسودان: التمر والماء ، إلا أنه قد كان لرسول الله عليه الصلاة
والسلام جيران من الأنصار كانت لهم " منائح " وكانوا يمنحون رسول الله عليه
السلام من ألبانهم فيسقينا " .

فإذا كان الرسول عليه الصلاة
والسلام وأزواجه يعشن الشهر والشهرين على التمر والماء ، وإذا كان المسلمون
الأوائل قد فتحوا ربع المسكون من الأرض في ثلث قرن ، وإدارة التموين في
جيوشهم لا تقدم لهم في كثير من الأحيان سوى جراب من التمر وقليل من الماء ،
وإذا كان الله تعالى قد خص مريم بطعام واحد وهي في فترة المخاض :

( وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا ) مريم 25

فلا بد أن يكون في التمر من الخير الكثير . وإني لأعجب إذ أرى أناسا يشكون من الإمساك ، والتمر في متناول أيديهم ، فبلادنا بلاد التمر . فإن كنت تشكو من الإمساك فتناول بضع تمرات في الصباح
. ولا غرابة أن نجد دعايات المجلات الطبية الأمريكية تدعو إلى تناول تمور
كاليفورنيا للتخلص من الإمساك الذي يشكو منه 18 % من الناس في أمريكا .

ومن
المدهش أن تضع المصانع الأمريكية التمور في زجاجات صغيرة كزجاجات الأدوية ،
وتوصف تلك التمور علاجا للإمساك . والتمور غنية بالألياف ، فالمئة جرام من
التمر ( وهي تعادل 10 – 21 حبة من التمر) تحتوي على 8.5غ من الألياف .
المنظمات الصحية العالمية الآن تدعو إلى الإكثار من الألياف ، لا للتخلص من
الإمساك فحسب بل لما تقدمه الألياف من فوائد أخرى .

والتمر غذاء
مناسب جدا للمصابين بارتفاع ضغط الدم ، فهو فقير بالصوديوم وغني
بالبوتاسيوم . والأبحاث العلمية الحديثة تدعو المصابين بارتفاع ضغط الدم
غلى تناول غذاء فقير بملح الطعام ( وهو كلوريد الصوديوم ) وغني بالبوتاسيوم
. كما أن التمر غني بمعدن هام آخر هو المغنيزيوم . فنقص المغنيزيوم مشكل
تصيب عددا ملحوظا من الذين يتناولون حبوب الديجوكسين أو المدارت البولية
والمصابين بهبوط ( قصور ) القلب .

والتمر أيضا غني بالحديد ، فتناول
مئة جرام منه يعطي سدس حاجة الجسم اليومية من الحديد . وأكثر الناس حاجة
للحديد هم النساء في سن الطمث ، والحوامل ، واليفع ، والمصابون بفقر الدم
بنقص الحديد لأسباب أخرى .

وقد صدق من قال : إن في التمر منجما من المعادن .

فاجعل
التمر غذاء متوفرا في بيتك ، ففي الصباح يمكنك تناول بضع تمرات وخاصة إن
كنت لا تتناول طعام الإفطار، فتذهب إلى عملك ، ولديك طاقة كافية من
الحريرات . وليحذر المصابون بمرض السكر من الإفراط في التمر .

واجعل
التمر بديلا عن الحلويات ، فتناول حبة أو حبتين منه بعد الغذاء بدلا من
قطعة شوكولاتة أو قطعة من الحلويات وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم حين
قال :

" بيت لا تمر فيه جياع أهله "

منقول للإفادة

tmar rah mazian walayani khasna nchaj3o nas 3la wajabat ta9lidia bhal iwzan ou aman inatwan ou mar9a hzina laha9ach smahna fata9alid dialna